Workshop Hartcoherentie

Hartcoherentie als zelfzorg voor ondernemers 

Zelfzorg wordt steeds meer als een prioriteit gezien bij ondernemers, en gelukkig maar! Want je hebt al je energie nodig om veerkrachtig te kunnen ondernemen.

Er zijn heel wat technieken, tools en methodes om aan je fysieke en mentale welzijn te werken. Eentje daarvan is hartcoherentie. 

Wat is hartcoherentie?

Hartcoherentie betekent zoveel als je zenuwstelsel in balans brengen door middel van ademhaling. Met andere woorden, je gaat weg uit fight, flight of freeze. 

Wat je van deze workshop mag verwachten?

• een theoretische introductie over hartcoherentie, hartritmevariatie, ademhaling en ons zenuwstelsel in begrijpbare taal
• een duidelijk overzicht van de voordelen op korte en lange termijn van hartcoherentie
• we duiken in de praktijk met biofeedback: met een sensor zie je zelf wat ademhaling met je lichaam doet 
• concrete tips & tricks om er verder thuis mee aan de slag te gaan

Prijs: 95 euro als investering in een voormiddag met nieuwe weetjes over jouw lijf, je brein en je ziel, een community van lieve mensen en véél positieve energie. Inschrijven via OverOndernemers.be

Expert: Mathieu Devies van de Aandachtsacademie

Als klinisch psycholoog, psychotherapeut en hartcoherentiecoach leert hij mensen aandacht te hebben voor zichzelf. Voor hun emoties en hun lichaam. Voor hun hier en nu. Met bijzondere aandacht voor de mind-body-connectie. 
Want wanneer je in verbinding staat met jezelf, kan je verbinding maken met anderen. En dan zie je dat ook jij invloed hebt op het geheel.