Meditatie als medicatie

Meditatie als medicatie

Meditatie mag je zien als je dagelijkse oppepmiddel. Een natuurlijk supplement om je gezondheid te bevorderen. Het internet staat vol van onderzoeken waarin bewezen wordt dat meditatie  stress, angst en depressie bestrijdt zonder een pil te hoeven slikken. Waarom? 
Meditatie leert je om met je gevoelens en emoties aan de slag te gaan, zonder oordeel. Alleen al door via meditatie je bewustzijn te vergroten kan je gevoelens en gedachten manipuleren en sturen wat leidt tot een sterke verbetering van de fysieke, mentale en emotionele gezondheid. 

Al gaat het nog dieper dan puur het fysieke en mentale welzijn. Meditatie is ook een poort naar je spirituele bewustzijn. Het helpt je te komen tot een dieper begrip van je innerlijke wereld. 

Kortom, met de beoefening van meditatie ontwikkel je niet alleen een kalmerende gewoonte, maar open je ook de deur naar een schat aan inzichten.

Ben je al ervaren met meditatie? Wil je het je graag eigen maken? Benieuwd naar de kracht van het mediteren in groep? 
Wat jouw drijfveer ook mag zijn, deze belevingssessie zal iets bij jou in beweging zetten. We worden professioneel begeleid door Lindsay Gilis. Zij laat ons genieten van verschillende meditaties tijdens deze meditatieavond. 

Voor wie? Voor iedereen, man of vrouw. Je hoeft geen ervaring met meditatie te hebben.

Wat breng je mee? Meditatiekussen (*)
* geen meditatiekussen? Geen nood, geef een seintje en wij leggen er eentje voor jou klaar!

Hoe bereid ik me voor? Draag comfortabele kledij waarin je vrij kan bewegen. Verder hoef je niks voor te bereiden. Als je open staat voor een nieuwe ervaring, kan je genieten van elk moment.

Deelnameprijs: 55 euro voor een sessie van 1,5 uur en een gezellige drink met fingerfood nadien.